Un lugar donde poder parar, hablar, ordenar lo que estás viviendo y volver a escucharte.
No siempre necesitamos respuestas. A veces necesitamos un espacio seguro donde poder expresar lo que sentimos, comprendernos un poco mejor y recordar que también podemos cuidarnos.
¿QUÉ ES EL ESPACIO ESENCIA?
Es un espacio de escucha, reflexión y apoyo en el que puedes detenerte a mirar lo que estás viviendo desde otro lugar.
No se trata de decirte qué tienes que hacer ni de darte respuestas hechas. Se trata de acompañarte a comprender lo que sientes, identificar lo que necesitas y encontrar tus propios recursos para afrontar aquello que hoy te está pesando. Sin juicios, sin prisas y sin tener que llegar al límite para empezar a cuidarte.
SUELTA · ORDENA · RECUPERA
¿PARA QUIÉN ES?
ESTE ESPACIO ES PARA TI SI...
Sientes que llevas demasiado tiempo sosteniéndolo todo
Te cuesta parar y desconectar
Estás atravesando un momento de cambio o dificultad
Necesitas ordenar lo que sientes
Te cuesta poner límites o priorizarte
Sientes que llevas demasiado tiempo sosteniendo a los demás y te has dejado para el final.
Quieres volver a escucharte y conocerte mejor
¿CÓMO ES UNA SESIÓN?
Un espacio que se adapta a ti
Cada sesión comienza escuchando cómo estás y qué necesitas en ese momento. No hay un guión cerrado ni tienes que llegar sabiendo exactamente qué quieres trabajar. Hablamos, exploramos aquello que está presente y buscamos juntas una manera de que puedas comprenderlo y afrontarlo desde un lugar diferente.
ESCUCHAMOS
Un espacio para poner en palabras lo que estás viviendo en este momento.
Empezamos por ti: por cómo estás, qué te preocupa, qué necesitas y qué te ha traído hasta aquí. Sin prisas y sin juicios.
ORDENAMOS
Juntas damos sentido a lo que te está pasando.
A veces sabemos que no está bien, pero tenemos tantas cosas en la cabeza que no conseguimos ver con claridad qué necesitamos. Juntas ponemos un poco de orden, damos espacio a lo que estamos sintiendo y buscamos una perspectiva diferente.
RECUPERAMOS
Te llevas algo que trabajar contigo para seguir avanzando.
No buscamos tener todas las respuestas en una sola sesión. Buscamos recuperar claridad, conectar con tus necesidades y encontrar pequeños pasos que puedas llevar contigo después de la sesión.
Esencia es un espacio de acompañamiento y reflexión.
No sustituye la atención psicológica, psiquiátrica o sanitaria cuando esta sea necesaria.